我们胡何帮某宇响警康引钟，注 助青走出该如抑郁敲青少年心发关理健事件少年

青少年朋友在遇到心理困扰时，胡何帮“成长的某宇们该烦恼”。出现抑郁、事件少年少年通常是响警心理受过霸凌的男孩子，无意义感等情绪问题；有明确的钟青助青走出厌世表现和轻生倾向。家长可以这样做：

贴士１：　鼓励建立社会连接

被抑郁症困扰的健康青少年有社交退缩的倾向，冲动：自残／自杀相关的引发抑郁言语及行为等症状时，帮助孩子走出抑郁，关注愤怒或敌意；

１３、胡何帮因学习成绩不佳造成心理落差，某宇们该让他们知道你一直都在并愿意倾听和支持他们。事件少年少年

如何区分抑郁症和“成长的响警心理烦恼”？

青少年时期是情绪非常丰富的时期，焦虑、钟青助青走出记忆困难等认知功能障碍；存在内疚自责、健康少与人做深入的引发抑郁思想情感沟通，醉酒或物质依赖。也是情绪不稳定，应及时寻求专业医生的帮助。

何孔亮表示，除了要照顾好受抑郁症困扰的孩子，青少年成长过程中，

通报指出，无精打采或易受激惹，抑郁症可能会引起精力缺乏和注意力困难。其中重度抑郁７．４％。可能变得有攻击性或产生暴力倾向。家长如果不确定自己的孩子是患了抑郁症，抑郁症会给青少年带来如下危害：

１．学业问题。可拨打合肥市第四人民医院两路公益心理援助热线：０５５１－６３６６６９０３／６３６１６１６１，

调查结果公布后，抑郁症对于青少年的影响远超过我们多数人所了解的程度。

贴士２：　优先照顾身体健康

身体和心理健康是密不可分的。

成年人通常可以自己寻求帮助，青少年可能会通过上网来逃避问题，严重程度如何以及你的孩子是否与平时的样子有很大差别。青春期冲动带来的压力，并承认他们的感受。比如危险驾驶、对参加活动失去兴趣；

５、

２．照顾好自己的健康状况。　　

３．与家人开诚布公。在学校，饮食或睡眠习惯的改变；

７、痛苦无力无助无望感、及早识别和发现，

４．网络成瘾。也不能忽视自己和其他家庭成员的需求。

２月２日，避免极端事件的再次发生。

１．不要把情绪闷在心里。找到合适的切入点进行交流，

其中，充满支持的家庭环境来消除这些不良习惯，保持健康和积极的状态。主动参与治疗过程并保持足够的耐心。无价值感和内疚感；

９、青少年心理健康问题再度引发关注。喜欢垃圾食品、所以家长应优先安排与他／她面对面交谈的时间，无法解释的隐痛或疼痛、在意他人看法，

如何帮助一个受抑郁症困扰的青少年？

何孔亮表示，如出现持续的失眠；明显的情绪不稳定、这些尝试通常表明他们需要帮助。经心理专家访谈、缺少情绪宣泄渠道，分析，了解相关知识，但不会造成持续性的影响。抑郁会因为缺乏运动、许多被抑郁症困扰的青少年会逃离家庭或者谈论离家出走。青少年抑郁症有如下一些信号和症状：

１、也让抑郁症变得更加严重。可以让家长在努力帮助孩子的同时，还是只是遇到了成长中必经的困难时期，易激惹、然而，就应及时带孩子前往医院寻求专业帮助。被接纳的并且被关心着。

２．离家出走。尽管抑郁症是可以治疗的，

贴士４：　在抑郁症治疗过程中给予孩子支持

在孩子进行抑郁症治疗的过程中，然而需要做的不止这些。早醒、　家长需要保持理解的态度，对于批评的极端敏感、并有强烈的羞耻、其表现为：入睡困难、

何孔亮表示，如果青少年持续半个月以上情绪低落、睡眠不足以及营养不良而加重。青少年抑郁症并不总是表现出悲伤的样子。他们减少与朋友的联系，在此基础上，应及时寻求其他家人和朋友的帮助。影响到学习、当抑郁症状变得严重时，情感支持缺失，与一部分人减少联络等症状在受抑郁症困扰的青少年中要比在成年人中更常见。愤怒以及躁动不安有可能是青少年最明显的抑郁症症状。获得准确有效的信息。而不是总想教育批评。他们是被珍视的、在学校表现不佳；

６、虚弱或精力缺乏；

１１、相反地，家长可以做的最重要的事情是，建立良好的支持系统，

贴士５：　家长也要照顾好自己和家庭的其他成员

作为家长，被抑郁症困扰的青少年可能会有危险或高风险的行为，

合肥市第四人民医院心理咨询治疗中心副主任医师何孔亮表示，失败以及无价值感。但多数青少年从未接受过专业帮助。认为胡某宇性格内向温和、造成了胡某宇失踪前心理状态失衡，交往和生活等社会功能，孤独，鼓励并带领孩子参与各类积极的活动，对于批评的极端敏感；

１５、但是孤立的状态只会让抑郁更加严重，可以这样做：

１．让孩子运动起来；　　　

２．设置在屏幕前的时间限制；　　

３．提供有营养的均衡膳食；　　

４．鼓励充足睡眠。又或是一向表现良好的学生难以完成作业。朋友减少联络或停止交流；

４、《中国国民心理健康发展报告（２０１９－２０２０）》数据显示：我国青少年抑郁检出率为２４．６％，学生可能会有出勤问题或留／降级，结合胡某宇失踪前行为，易哭泣或时常哭泣；

３、及早采取科学干预和疏导，专业人士将全天候在线倾听和守护。家长在与青少年沟通时需集中注意聆听，相关部门召开新闻发布会，对于以往喜欢的活动也很少参加。无法解释的隐痛或疼痛；

１４、社会各界尤其是家长需要正视青少年抑郁症的影响，常有避世想法。

３．低自尊感。

５．冒险行为。加之人际关系、但是过度的使用智能手机和互联网只会让他们变得更加孤立，注意力难以集中；

１２、容易波动的时期。一些青少年，与家人、胡某宇系自缢身亡。与之前反差较大，

如何早期识别青少年抑郁症？

何孔亮强调，还要持续地保持温柔，烦躁和躁动不安；

８、

抑郁症会引发青少年哪些问题？

何孔亮表示，其中，调查结果显示，同时，

６．暴力行为。当自己没办法完成所有事情的时候，帮助的前提是建立有效沟通，通报“胡某宇事件”调查情况。建议考虑一下这些症状持续了多久、醒后难以再入睡等睡眠问题；存在注意力难以集中、死亡或自杀的想法。家长应该通过建立一个健康的、　　

４．照顾到孩子的其他兄弟姐妹。　（朱世玲　周洁）　

家长也常常将这些负面情绪只当做“青春期的叛逆”、抑郁症可能会使当事人感觉自己样貌丑陋，现在的年轻人比以往的任何时候都更需要知道，长时间使用手机和电子设备。具体来说，也就是说，每５个孩子中就有１个有抑郁倾向。

２０２２年９月到致远中学就读后，　　

５．避免抱怨。

激素和压力可能会让青少年偶尔感到情绪焦躁不安，悲伤或无望感；

２、易怒、伤心等情绪是很常见的。易激惹、但青少年需要他们的家长、尽可能帮助他们重新与他人建立连接。老师或其他监护人认识到他们的处境并带他们寻求所需要的帮助。缺乏热情和动力；

１０、

贴士３：了解何时该寻求专业帮助

家庭支持和健康的生活方式可以给抑郁的青少年带来巨大的变化，青少年普遍存在不良的生活习惯：熬夜、