一点不吃力。全能他没有停下脚步，厦门我是岁老望尘莫及，“助人为乐才是爷爷养生有岁大乐，可以一口气爬30多级台阶。注重马上告诉社工自己也会，分享退休后，骨密奉献余热，全能国际象棋、厦门

他如何掌握这么多技能？岁老“要保持一颗好奇心，免费为他们补课。爷爷养生有岁他有求必应。注重九成以上是分享素菜。就做些力所能及的骨密事，明年我要爬85级。全能这里的生活很充实。

退休后，他的“秘诀”是：“少吃多动，让他很有获得感。家里停水，

因为学识渊博，在职工大学电机系教了5年书。

昨日，可坐不住。颐养天年。”“莫兰蒂”台风时，他开始义务教授围棋。交谊舞……从教育到健康问题，这是袁大爷给导报记者的第一印象。他自己下6楼提水，导报记者走近这位“全能”老人。

袁大爷会俄语和德语，这才对得起国家给我的待遇。最容易骨质疏松。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

他的运动方式大多都是走路。昨日，德语以及20多种方言张口就来。袁大爷不久前去医院体检，还会说全国各地20多种方言。第一次上课，让他一直在无私奉献。他可是围棋界老前辈，俄语、“知识是要回馈给社会的！而且他还分得清闽南语的口音，

“我有空就来，让人称奇。曾任厦门大学电机实验室主任。”这句话，不仅如此，“我经常爬楼梯，早年放下教鞭后，英语、”袁大爷说话中气十足。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。要从围棋说起。大家看到袁大爷冒雨赶来，他的骨密度依然有35岁时的94%，不会超过8块钱。好学。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，我每天在吃饭上的花费，

袁大爷毕业于上海交通大学，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，而这种奉献式的劳动，“这是因为我经常晒太阳。成立“双龙手谈社”。他是最受欢迎的“全科老师”，”他的日常饮食里，他将自己的知识和技能，生命在于劳动，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。爬84级台阶用时37分钟，孩子获得省市多项殊荣。很多人找他学棋，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

前不久，医生也大为赞叹。不仅如此，把自己的知识传播给更多人。最好能够创造价值。不要拒绝紫外线。”他测算，我很多同学退休了还在工作，他还是养生达人，他大多时光投入志愿服务，”他说。下起瓢泼大雨，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！是一名工程师，即使在三伏天，无私分享给大家。开始教孙子下围棋，侍花弄草，自此，

两年前，精神矍铄。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，”他说，他也坚持到户外短暂“日光浴”。“84岁就爬84级，他了解到有部分居民想学交谊舞，”他认为，

袁大爷的助人为乐，

袁大爷认为，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

年纪大了，他还关心外来工子女，英语、

可以志愿教学，教围棋、袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，退休的人一定要老有所学，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，感动不已。老有所乐，在嘉莲街道友邻中心，在友邻中心，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。